Как выбрать боевое искусство для самообороны: виды смешанных единоборств, польза, лучшие варианты для новичков
Дзюдо является наиболее эффективным для бросков и борьбы в партере. Это очень популярный и конкурентоспособный спорт, который является частью Олимпийских игр с 1964 года. Дзюдоист носит Дзюдоги, обернутый поясом, цвет которого зависит от уровня практикующего. Дзюдо как боевое искусство очень популярно среди бойцов ММА и эффективно используется в боевых ситуациях. Выбор боевого искусства зависит от возможностей и антропометрии. Во-первых, важным фактором является наличие поблизости хороших школ, в которых преподавал бы сертифицированный тренер, а не уличный шарлатан. Во-вторых, стоит учитывать сильные стороны собственного тела.
- Женские спортивные состязания проходят по адаптированным правилам (имеют ряд ограничений техники нанесения ударов) и с усилением защитной амуниции спортсменок.
- Мальчиков привлекают и ударные виды, и борьба.
- Похожие вопросы можно задать тренеру, специалист всегда рад, если родители разобрались всего, что касается занятий.
- Чтобы были первые результаты, нужно достаточно долго учиться.
- Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника.
Все участники обязательно надевают защитные приспособления. Единоборство — это вид занятий, которые направлены на то, чтобы человек освоил основные элементы борьбы. Многие мужчины записываются в данные секции, чтобы научится вести ближний бой.
Представляет собой определенную философию, воспитывающую тело и закаляющую дух. Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается.
Борьба – эффективное боевое искусство
В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности. Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу. Профессиональные спортсмены нередко обращаются к опыту тайский боксеров, ведь ММА – это сборный вид, основанный на многих единоборствах. Однако считается, что последний однозначно намного более многогранен и не ограничен некоторыми правилами и запретами.
В России найти грамотного тренера по крав-мага довольно сложно. Вместе этого можно попробовать другие универсальные системы приёмов, которые тоже заимствовали и адаптировали к реальному бою элементы из классических спортивных единоборств. Например, армейский рукопашный бой или авторские системы опытных тренеров по самообороне. Сначала разучиваются и доводятся до автоматизма отдельные приемы — основные и отвлекающие удары, болевые контроли, защиты, потом — их связки и комбинации. Итак, в случае реальной опасности использование навыков из боевых искусств не выглядит так, как в фильмах со Стивеном Сигалом и не гарантирует победу. Каждый тип боевых искусств имеет свои особенности, а также принципы.
Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя. Основные отличия этих единоборств заключаются в технике выполнения движений. Работа руками в муай-тай отходит на второй план, а кикбоксинг применяет их регулярно. При этом в нем разрешены удары коленями и локтями, что в тайском варианте не допускается в серии, а только при одиночных ударах. В дзюдо применяются броски, удары, захваты, удушающие и болевые приемы.
Отличие от бокса — использование ударов ногами. Карате — японское боевое искусство, направленное на отработку ударной техники. Тхэквондо — восточное боевое искусство родом из Кореи.
В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник. Выбирая единоборство для самообороны, чтобы уметь постоять за себя, стать более уверенным и дать отпор хулиганам, отлично подойдет бокс, максимально эффективный в уличной драке.
Тайский бокс
Популярное направление, которое поможет нейтрализовать противника на улице. В секциях дзюдо не учат бить, только защищаться. Вопреки расхожему мнению, это восточное единоборство родилось не в Китае, а в Корее.
Стоит отметить, что философия большинства восточных боевых искусств направлена на работу с эмоциями и над отношением к потенциальному противнику. Это закаляет человека и помогает бороться с внутренними страхами, обретая уверенность http://b1-sap.com.ua/ в себе. От классического варианта, тайский бокс или муай-тай очень сильно отличается. Тут разрешены удары не только руками, но и ногами, коленями. Он очень популярен в мире, уверенно конкурирует с карате или дзюдо.
Вот только сама по себе система куда сложнее, чем банальный мордобой. К примеру, существует несколько подсистем, которые требуют определённого поведения на ринге. Опытные боксёры, впрочем, способны менять стили прямо посреди боя, в зависимости от необходимости.
Виды и особенности единоборств
В мире существует огромное количество самых разнообразных боевых искусств. Разные школы развиваются, создаются оригинальные подвиды, все это соединяется или наоборот отходит в отдельную ветвь, новые направления появляются и отступают в сторону. Однако стоит понимать, что далеко не все они одинаково эффективны для поддержания физической формы или самообороны. Давайте разберемся, каким боевым искусством лучше заняться, сообразно собственным целям и стремлениям. Несмотря на то, что именно их наработки лежат в основе самых эффективных методик, в своей «чистой» форме эти виды единоборств для самообороны не подходят. Если взрослый человек (30+ лет) очень хочет занять время полезным занятием и сделать спортивное тело, он может научиться бою практически любой школы.
Это скорее всего дорого, так как не входит в стандартную спортивную программу. Всегда приходится платить за свои поступки и решения. А если тебе повезло с тренером — то и думать особо не придется.
70 مجموع المشاهدات, 0 اليوم
